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作者 用三维动画软件说明太极动作要领的初次尝试   
即兴
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加入时间: 2004/07/15
文章: 895

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文章标题: 用三维动画软件说明太极动作要领的初次尝试 (1308 reads)      时间: 2009-3-18 周三, 上午6:27
作者：即兴 在 寒山小径 发贴, 来自 http://www.hjclub.org

用三维动画软件说明太极动作要领的初次尝试

在taijiprobe.com 的方架太极学习园地中，我已经用文字，照片与录像对全
套拳架的每个动作做了分解的介绍。但是，由于太极拳在盘架时保持体态平
衡所作的调节过程中，肌体的细微调整很难用文字作精确的表述。虽有照片
与录像能有助于读者较实观的感受。然而，由于严实的衣服遮体，还只能说
是聊胜于无。在实际的教习时可以让学拳者把手放在我的腰间来感觉运动中
腰胯的变化，但如何用书面的方式让更多的人，更真切地理解太极运动的特
点，一直是我探索的课题。如何用书面方式介绍太极推手的要领更是我面临
的难题。

最近，我想到用动画或许可以是个适当的工具。日前，我找到了一个三维动
画制作软件，使我这个落伍老人惊奇的是，现在的三维动画软件竟然能如此
逼真地模拟人体的动作。它几乎可以表现人类每一个关节的运动方式，对每
一个姿势也可作全方位的静态观察。这不禁引起了我极大的兴趣，以至于迫
不及待地边做，边学地实验起来了。

当然首先得做一个较像样的姿势。在为动画太极运动员摆姿势时，由于他的
各个关节是如此的灵活，制作过程中，处置每一个关节都必须十分小心地移
动滑鼠，这真如打太极拳那样，少则不及，多则过正。往往在一个姿势即将
完成时，稍有不慎就会前功尽弃，太极拳运动员顷刻间即会变成一根扭曲的
脆麻花。原来，那软件完全模仿人体关节的运动实情，每一个关节的转动都
有它的角度限制。一旦扭过头，就会象被人用擒拿术锁住了关节一样，整个
人形都会被畸形扭曲。这增加了我造型的困难，我为完成第一个动作造型化
了一天多的时间。好在太极拳的锻炼使我具有足够的耐心。令我高兴的是由
此我又发现它还有助于我用这种三维动画造型的方式来显示垂肩沉肘等太极
拳要领的合理性。

我现在还刚刚初知单身固定姿势的造型方法，如何制作连续的动作，如何提
高制作效率，如何将它运用到双人推手的绍介中去，路还长着呢。下面我想
立即凭现有的这些能耐，在以前介绍太极要领的基础上作些补充说明与介绍。




图（1）



（图2）

图（1）是太极起始前的初始状态，即人们自然的站立姿势。红点是人们的
腰部，相对于背部与臀部而言是向里凹进的。当人们在举提重物时，这种内
凹是造成腰伤的重要原因之一。在太极运动中则会造成上体与下身的分离与
不协调，是必须避免的缺陷。图（2）起势提手时要防止a 点前凸。双肩关节
c 点不能随举臂上升，只能在原处作上旋转动。下颚 d 要微微内收。双手
不宜过肩。




图（3）

由图（2）过渡到图（3）的具体过程可参看taijiprobe.com 的叙述。在此要
特别指出的是在身体下坐时，必须收臀，鼓腰，开胯。即b 点由内凹鼓出，
而臀部由突出变为如图（3）所示与上体基本成直线态势。要达到这一要求。
注意如下数点：

臀部：以a 点（胯关节）为圆心，向下转动（4）臀部。在转动时，作为中心
的（a）胯关节要避免前后左右的位移。这样才能保持以脊柱为主体的中心轴
稳定，中正。下腹（3）部位的脊柱要略向后倾，使b 部后凸。胸部脊柱略微
前倾，以达到含胸拔背（不是驼背）的意思。（2）基本保持垂直常态，这样
可使从（4）到（1）有机地平滑的连接过渡。

就初学者而言，最难做到的，但又是特别重要的是要掌握胯与臀部的运动方
式，这将贯穿整套拳的始终。所以既要认真，又要有耐心，持之以恒的操练。
我发现这三维动画软件特别有利于显示这一动作的要领。我用三维软件把收
臀的动作示范作了摄像。在《海纳百川》上我曾多次尝试直接送视频，但没
能成功。所以现在只能在此给一个连接，我建议读者看一下。
http://www.taijiprobe.com/files/shoutun.wmv
由视频开始处可见人们自然站立时挺胸凸臀的体态。最后要达到太极拳的要
求，臀部必须以稳定的胯关节为中心旋转大约30度左右。并可以看到明显的
前胸内收，以及（2），（3）部分的相应调整。做视频示范必须一步步地调
整，事实上（1），（2），（3），（4）的运动必须同步进行。如何来检验
是否达到要求呢？我们可以靠墙自然站立，开始时只有后背与臀部触墙，收
臀鼓腰后，应当 b 点能与背，臀同时接触墙壁。


希望此文能有助于读者对收臀，鼓腰及含胸拔背有一些较直观的感受。当然，
我的理解如有不妥之处，也可为行家的批评提供切实的依据。

初次尝试十分粗糙肤浅，容日后逐步改进。也望三维动画行家多多指教。

作者：即兴 在 寒山小径 发贴, 来自 http://www.hjclub.org

上一次由即兴于2009-3-18 周三, 下午9:24修改，总共修改了1次
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