The Chant of Metta
Aham avero homi abyapajjho homi anigho homi sukhi-attanam pariharami
Mama matapitu acariya ca natimitta ca sabrahma-carino ca avera hontu abyapajjha hontu anigha hontu sukhi-attanam pariharantu
Imasmim arame sabbe yogina avera hontu abyapajjha hontu anigha hontu sukhi-attanam pariharantu
Imasmim arame sabbe bhikkhu samanera ca upasaka-upasikayo ca avera hontu abyapajjha hontu anigha hontu sukhi-attanam pariharantu
Amhakam catupaccaya-dayaka avera hontu abyapajjha hontu anigha hontu sukhi-attanam pariharantu
Amhakam arakkha devata imasmim vihare imasmim avase imasmim arame arakkha devata avera hontu abyapajjha hontu anigha hontu sukhi-attanam pariharantu
Sabbe satta sabbe pana sabbe bhuta sabbe puggala sabbe attabhava-pariyapanna sabba itthiyo sabbe purisa sabbe ariya sabbe anariya sabbe deva sabbe manussa sabbe vinipatika avera hontu abyapajjha hontu anigha hontu sukhi-attanam pariharantu
Dukkha mucantu Yatha-laddha-sampattito mavigacchantu Kammassaka
Puratthimaya disaya pacchimaya disaya uttaraya disaya dakkhinaya disaya puratthimaya anudisaya pacchimaya anudisaya uttaraya anudisaya dakkhinaya anudisaya hetthimaya disaya uparimaya disaya sabbe satta sabbe pana sabbe bhuta sabbe puggala sabbe attabhava-pariyapanna sabba itthiyo sabbe purisa sabbe ariya sabbe anariya sabbe deva sabbe manussa sabbe vinipatika avera hontu abyapajjha hontu anigha hontu sukhi-attanam pariharantu
Dukkha muccantu Yatha-laddha-sampattito mavigacchantu Kammassaka
Uddham yava bhavagga ca adho yava aviccito samanta cakkavalesu ye satta pathavicara abyapajjha nivera ca nidukha ca nupaddava
Uddham yava bhavagga ca adho yava aviccito samanta cakkavalesu ye satta udakecara abyapajjha nivera ca nidukha ca nupaddava
Uddham yava bhavagga ca adho yava aviccito samanta cakkavalesu ye satta akasecara abyapajjha nivera ca nidukha ca nupaddava
愿我无敌意、无危险。 愿我无精神的痛苦。 愿我无身体的痛苦。 愿我保持快乐。
愿我的父母亲，我的导师、亲戚和朋友，我的同道， 无敌意、无危险， 无精神的痛苦， 无身体的痛苦。 愿他们保持快乐。
愿在这學院的所有修道者， 无敌意、无危险， 无精神的痛苦， 无身体的痛苦。 愿他们保持快乐。
愿在这學院的學者、童生，男生、女生， 无敌意、无危险， 无精神的痛苦， 无身体的痛苦。 愿他们保持快乐。
愿在我们四资具的布施主， 无敌意、无危险， 无精神的痛苦， 无身体的痛苦。 愿他们保持快乐。
愿在我们的保護神， 在这學院的，在这住所的，在这范围的， 愿所有保護神， 无敌意、无危险， 无精神的痛苦， 无身体的痛苦。 愿他们保持快乐。
愿一切众生， 一切生活着的众生，一切有形体的众生， 一切有名相的众生，一切有身躯的众生， 所有雌性的，所有雄性的， 所有圣者，所有非圣者， 所有天神，所有人类， 所有苦道中的众生， 无敌意、无危险， 无精神的痛苦， 无身体的痛苦。 愿他们保持快乐。
愿一切众生脱离痛苦。 愿他们不失去以正当途径所获取的一切。 愿他们依据个人所造的因果而受生。
在东方的，在西方的，在北方的，在南方的， 在东南方的，在西北方的，在东北方的，在西南方的， 在下方的，在上方的， 愿一切众生， 一切活着的众生，一切有形体的众生， 一切有名相的众生，一切有身躯的众生， 所有雌性的，所有雄性的， 所有圣者，所有非圣者， 所有天神，所有人类， 所有苦道中的众生， 愿他们无敌意、无危险， 无精神的痛苦， 无身体的痛苦。 愿他们保持快乐。
上至最高的天众，下至苦道中的众生， 在三界的众生，所有在陆地上生存的众生， 愿他们无精神的痛苦、无敌意， 愿他们无身体的痛苦、无危险。
上至最高的天众，下至苦道中的众生， 在三界的众生，所有在水中生存的众生， 愿他们无精神的痛苦、无敌意， 愿他们无身体的痛苦、无危险。
上至最高的天众，下至苦道中的众生， 在三界的众生，所有在空中生存的众生， 愿他们无精神的痛苦、无敌意， 愿他们无身体的痛苦、无危险。
The Chant of Metta
