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健身最要：气――唐夫强身精要

幽灵
[个人文集]

加入时间: 2004/02/12
文章: 6051

经验值: 0

标题: 健身最要：气――唐夫强身精要 (489 reads) 时间: 2004-7-05 周一, 上午12:18

作者：幽灵在寒山小径发贴, 来自 http://www.hjclub.org

健身最要：气――唐夫强身精要

唐夫

锻炼身体，各有所好，无论你跑、跳、睡、眯，倒立、顺走，水浴，气蒸，击拳，玩猫耍狗，没有不对的，只有效果大小而已。主要是把握人体功能运化不要偏废，或者禁锢在某一形态就好。但我的强身体会是练气为本，长命百岁（当然，你可以不信，但我的精力以及我将说到我的过去遇险，你不能不信）。人说条条道路通罗马，但总有捷径，既然有，何必绕道走。

上篇说到气为人生之大要，也简单列罗了气的种类。这里补充一句，要严格分析，那先天父母之气，水谷菜蔬之气，呼吸吐纳之气，其中还有特别成份（就象你吃了胡豆立即打屁，吃忆苦饭就不打，成份不同，气就不同），我就不能分析太多，那就没完没了，你得用最大硬盘和最大的CPU套最大的内存在你的木瓜脑袋里。这世界难就难在最大和最小，无穷无尽。

言归正传。

现在开始说呼吸。我说的抽丝引线之法，在你先意念到位，用双手覆盖丹田，感觉微微起伏，这时候就要注意保持匀速，进出一致的气量，进到你的丹田，这一点很重要。心理感受要象一条丝线等同速度从外部天地进入你的鼻腔至内脏直抵丹田中心冲绕成圈，然后裹紧到最大量，这时候的小腹鼓胀有力，再静默保持一会，徐徐原路远洋出去。进气时想到宇宙万物精华之气纷纷而至，宏大庞杂经你的呼吸抽丝引线进来。这样练下去，你腹部会微微有热感。然后意导气流全身，使身体进入绵绵状态。注意气量的几个一样，进出一样，内外一样，粗细一样，时间长短一样。不苛求，不故作，不急不迫，不松不弛。保持自然心态。

如果身体不好者，一天两次，早晚起床睡觉时间这样做，时间可多可少，但不能少于十分钟，最好是半小时，当然，我的提议是一小时最佳在初级阶段，需要奠基的时候。少于十分钟无效。姿式可以站可坐，根据的平常的爱好个工作习惯。如果天天坐的工作，就站着用微微的马桩成式。练的时候想我唐夫的太极模式，如图我已经寄有，这样蒙蒙的太极在天地之间受你磁场引力之需，慢慢助你。我不是神仙，但你照我的话去做，有益不害。但不能想你的别的事，爱呀，恨呀，帐目呀，赚钱呀，吃小亏呀，占大便宜呀，如此等等，那你练了就事倍功半。想我就对，但我不要你一分钱，也不与你同性恋还异性恋。总之，想我是得道老僧，如来观音都可。但别想我唐夫是色迷迷的歹徒就好。

这是有病治病，无病强身是法。你可信可不信。可试可不试。只把我的方法告诉你则罢，佛家说普度众生。基督说爱撒人间。我虽然无佛不基，但我用道家孔孟浩然天地之气助你，本是一脉相承。

那位肝脏有不适的朋友，你除了正常治疗以外，就照我说的练，看看效果。有什么疑问再告诉我。我曾经患过肝炎，那是病毒性。肝炎种类太多，中医分阴阳五行，有虚、热、思、忧等等都可伤肝。肝连胆通肾，弄不好就会肝肾阴虚，导致眼目昏花，气虚力乏，睡眠失调等。

好，今天罗嗦在此。我只谈点自己的体会，胡乱诌点中医旧学，多年不摸医书了，网络豪杰天下，唐夫弄斧班门，妄语之处，还望指正。一句话，为我海外同胞健康愉快，拼搏有余。

待续！（有问题的朋友请提问，没有提问我就不再写了。我的事情多得很的，不再浪费时间。）

2004/7/4 芬兰家中

唐夫今日出游拍摄（由付总代办）

作者：幽灵在寒山小径发贴, 来自 http://www.hjclub.org

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