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主题: 《太极碎语》（三）——话说平衡
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作者 《太极碎语》（三）——话说平衡   
所跟贴 《太极碎语》（三）——话说平衡 -- 即兴 - (4252 Byte) 2006-9-22 周五, 上午11:18 (1150 reads)
邋遢道士
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警告次数: 1





加入时间: 2004/02/14
文章: 6217

经验值: 18456
文章标题: 关于“平衡”， (342 reads)      时间: 2006-9-24 周日, 上午12:09
作者：邋遢道士 在 寒山小径 发贴, 来自 http://www.hjclub.org

即兴兄用“搂膝拗步”的具体细节，介绍得相当详尽。
这“平衡”两字，看来是各家各派太极拳都认同的运动纲领。

（个人还觉得，从学习太极拳而养成的身态、心态平衡是同等重要的。无论是推手“攻防”意义上的左右、进退、虚实、动静、……等要求，还是日常生活中的待人接物，能具备精神方面的平衡，日子肯定会过得更好的。）

老道学习任何东西都有“不求甚解”的陋习，因此，有些早就应该知道的常识也都欠缺，不能不趁这次讨论平衡的机会顺便请教即兴兄：

1、太极身法里的“上身保持中正”，那“中正”两字到底指的是什么？是要求脊椎骨保持和地面的“垂直”，还是脊椎骨本身保持“直线”（如您图解中所表示的那样）？

2、“开胯、圆裆、收臀”的动作经常连在一起，好像和“气沉丹田”的要求是一致的；这几个要点是否在太极拳的动态过程中也都要尽量保持连贯？是的话，有没有像“微笑”那样的妙诀？

3、加拿大“风行”的道家太极拳，在许多招式中的要求是“把脊椎骨拉直”。如果容许脊椎尽量“拉直”的话，那么同时要求保持外三合中的“肘、膝”对应位置（膝盖不应超前于脚趾尖）是否会出现困难？

4、您提到失衡时调节和恢复平衡的必要手段--“单腿弹跳”，有没有特别要注意的练习方式？


作者：邋遢道士 在 寒山小径 发贴, 来自 http://www.hjclub.org
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